Reglament Marxa Nòrdica
REGLAMENT MARXA NÒRDICA ESCANYABOCS '19
Normes i consells per als participants en la Caminada en marxa nòrdica:
- La caminada no té caràcter competitiu i estarà senyalitzada per a que els participants puguin efectuar-la sense cap mena de problema. Al llarg de l'itinerari hi haurà diversos punts de control de pas i d'avituallament.
- Les classificacions es facilitaran per ordre alfabètic i es reflectirà la distància i el temps invertit.
- És obligatori realitzar la caminada amb bastons de marxa nòrdica. Hi haurà un petit servei de préstec per a qui no en disposi.
- No es pot córrer i no es pot molestar la resta de participants, que no estan obligats a sortir del camí per cedir el pas. S'ha d'avisar amb temps i de forma educada quan es vulgui avançar algú.
- Es podrà portar gos sempre i quan es porti lligat i no molesti o pugui fer caure la resta de participants.
- És aconsellable portar un bidó d'aigua i alguna cosa de menjar. El dia abans de la prova s'informarà de la previsió del temps per si fos necessari algun altre equipament.
- Seguiu els corriols i camins establerts i respecteu la propietat privada.
- No modificar ni trencar les tanques i els filats per al bestiar, que estaran senyalitzats.
- Valoreu la distància i el desnivell del vostre recorregut. En cas d'arribar fora de temps al control de pas, per qüestions de seguretat, l'organització us farà seguir pel recorregut curt.
- Hidrateu-vos amb regularitat i mengeu de forma lleugera en els avituallaments.
- No llanceu brossa. Porteu-la amb vosaltres fins l'avituallament. Respecteu l'entorn natural.
- Recordeu que la marxa no està tancada a la circulació. Les carreteres, els carrers dels pobles i els camins estan oberts al trànsit. Respecteu els senyals i els encreuaments.
- Assistiu i ajudeu qualsevol altre participant que pugui tenir problemes.
- No es permet fumar ni encendre cap mena de foc en tot el recorregut.
- Extremeu les precaucions en els trams més difícils. Trams amb pedres, estrets, rius i forts pendents estaran senyalitzats i els bastons us ajudaran.
- En cas de retirar-vos, aviseu els controls de l'organització.
- Us recomanem portar un calçat còmode, amb bona sola i els bastons a mida.
- El fet d'inscriure's a l'Escanyabocs '19 implica l'acceptació del reglament i la normativa de la prova, incloent la cessió dels drets d'imatge.
- Els dies previs a la prova cal mirar la previsió meteorològica, tot i que publicarem els consells adients en funció del temps previst.